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杏鑫平台主管《Q304-724 》今日,不锈钢封头厂家得知在北京时间的8月22日,2018年雅加达亚运会进行了女子体操团体决赛的争夺,结果,由陈一乐领衔的中国队以165.25分拿下冠军,实现了亚运会该项目12连胜!朝鲜队157.30分摘银,日本以0.15分之差拿到铜牌。

女子体操是一种女子运行项目。体操经济项目有高低杠、平衡木、跳马、自由体操,得分的标准就是动作串难度越大,相对分值就越高,而我国女子体操队之所以能够拿到冠军与她们背后的辛苦是离不开的。不锈钢封头厂家告诉你体操运动员怎么进行练习?

⑴几乎每个教练会用一些素质练习来判断孩子是否具有体操天分。孩子会被要求用双手在吊杆上吊着身体,教练在旁边读秒,以判断上肢力量。用跑步、双脚跳来测试孩子的速度和腿部力量。

⑵体操项目要求运动员重心低,身高不能太高,而同龄中最为瘦小的孩子往往被看好。其次是四肢要匀称,髋部、肩膀的宽度要合适,不能太宽或者太窄;上下肢伸展时要平、脊椎要直。

⑶体操训练是艰苦的,很多孩子中途放弃也是在这一时期——并不是所有人都能承受训练的艰苦。每天早上5:30—7:40,2个多小时的早操训练包括素质和能力练习,以及40分钟的项目练习。没有在规定时间内完成,午休时加练。上午8:10—11:30,孩子们坐在教室里学习文化课,主要是语文、数学和英语;下午则是专门的训练时间。训练量的大小及难度,从体操馆里孩子们眼泪汪汪的神情就可以看出。这些6岁左右的孩子已经能够在平衡木、高低杠上翻转自如,而每一次难度的增加,也就是一次淘汰过程。晚上7:00—8:00是晚自习时间,通常是英语口语练习。

⑷从8岁起,孩子们将开始经受比赛考验:全国少儿体操比赛、青年锦标赛、城运会、全运会,直至进了国家集训队。每一次大赛后,金字塔上的人就会越来越少。孩子们随时都可能离开体操”,而在更多的时候,淘汰是自己做出的选择。主动放弃的原因大多是由于孩子们年龄太小,父母心疼孩子,见孩子训练得太苦,就放弃练体操。有的家长动不动就大包小包地来看孩子,不仅助长了孩子的娇气,也影响了其他孩子。

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